Dùng dầu gội cao cấp có thể giúp cải thiện độ sạch và cung cấp dưỡng chất nhưng không đủ để ngăn tóc gãy rụng nếu bạn duy trì những thói quen sai lầm trong chăm sóc tóc.
1. Những điểm chính
- Có nhiều nguyên nhân khiến tóc gãy rụng, thậm chí khi đã dùng sản phẩm cao cấp
- Thói quen chăm tóc hằng ngày ảnh hưởng lớn đến độ bền của sợi tóc
- Cách khắc phục cần kết hợp từ trong ra ngoài: dinh dưỡng, cách chăm sóc, thói quen
- Nếu tình trạng kéo dài, nên tham khảo bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia tóc
2. Vì sao tóc vẫn gãy rụng dù bạn dùng dầu gội cao cấp?
Trước khi liệt kê 5 thói quen sai lầm, cần hiểu rằng nguyên nhân rụng tóc thường xuất phát từ nhiều yếu tố: di truyền, rối loạn nội tiết, dinh dưỡng kém, stress, bệnh lý da đầu…
Dầu gội chỉ là phần bề ngoài, giúp làm sạch và bổ sung dưỡng chất cho sợi tóc, nhưng nếu da đầu hoặc chân tóc vẫn bị tổn thương, tóc vẫn có nguy cơ gãy rụng.
Dưới đây là 5 thói quen sai lầm phổ biến mà bạn có thể đang mắc phải.
3. 5 thói quen sai lầm khiến tóc gãy rụng
3.1 Gội đầu quá mạnh tay
Bạn chà mạnh da đầu, vò tóc hay kéo tóc khi gội điều này khiến lớp biểu bì của sợi tóc bị tổn thương, dẫn đến gãy ngay từ phần giữa của sợi tóc. Tóc khi ướt vốn đã yếu hơn, nếu chịu ma sát cao sẽ dễ gãy hơn.
3.2 Sử dụng nhiệt độ cao quá thường xuyên
Sấy, duỗi, uốn với máy nhiệt độ cao đặc biệt khi không sử dụng lớp bảo vệ nhiệt là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc khô xơ, mất nước và dễ gãy rụng.
3.3. Buộc tóc quá chặt hoặc kiểu tóc kéo căng
Các kiểu tóc đuôi ngựa cao, búi chặt hoặc tết kiểu siết sát rất dễ gây lực kéo lên chân tóc, gây gãy phần chân hoặc giữa sợi tóc. Thói quen này nếu kéo dài có thể gây tổn thương nang tóc.
3.4. Dinh dưỡng không đầy đủ
Nếu cơ thể thiếu hụt protein, sắt, vitamin nhóm B, kẽm… tế bào nang tóc không được nuôi dưỡng, sợi tóc yếu, dễ gãy.
3.5. Thường xuyên tiếp xúc hóa chất và tác nhân môi trường
Uốn, nhuộm, tẩy tóc, xịt keo, dùng hóa chất tạo kiểu… cùng với khói bụi, ánh nắng mạnh làm tóc mất dưỡng chất, lớp bảo vệ bị phá hủy, từ đó dễ gãy.
4. Cách khắc phục và chăm sóc để giảm tóc gãy rụng
A. Thay đổi thói quen chăm tóc
- Gội đầu nhẹ nhàng, dùng tay massage da đầu
- Sử dụng nhiệt độ trung bình hoặc chế độ mát khi sấy
- Hạn chế búi tóc chặt, chọn kiểu tóc nhẹ nhàng
- Dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt khi cần tạo kiểu
B. Bổ sung dinh dưỡng cho tóc
“Cơ thể thiếu dưỡng chất khiến tóc không được vững chắc từ gốc, và dù có dùng dầu gội cao cấp, tóc vẫn dễ gãy rụng.”
C. Chăm sóc da đầu và kiểm tra y tế
- Thường xuyên tẩy tế bào chết nhẹ cho da đầu, massage để kích thích tuần hoàn
- Nếu rụng tóc vượt mức (trên 100 sợi/ngày kéo dài), nên thăm khám da liễu để loại trừ các bệnh lý (nấm da đầu, rối loạn hormone...).
D. Kiên trì và theo dõi tiến triển
Phục hồi tóc gãy rụng là quá trình dài, đòi hỏi kiên trì thay đổi thói quen hằng ngày, duy trì dinh dưỡng và chăm sóc đúng cách.
5. Những điểm cần ghi nhớ
- Tóc gãy rụng không nhất thiết do dầu gội thói quen hàng ngày mới là yếu tố quyết định
- Nhiệt cao, kéo căng tóc, dinh dưỡng kém và hóa chất là “thủ phạm” phổ biến
- Cần thay đổi từ cách gội, cách tạo kiểu, nuôi dưỡng tóc từ bên trong
- Nếu tình trạng kéo dài, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa
Dù bạn đầu tư vào dầu gội cao cấp, nếu vẫn duy trì những thói quen sai lầm trong gội đầu, tạo kiểu, dinh dưỡng hay chăm da đầu, tóc vẫn sẽ tiếp tục gãy rụng. Để có mái tóc khỏe mạnh, bạn cần phối hợp nhiều yếu tố: thay đổi thói quen chăm tóc, bổ sung dưỡng chất, hạn chế tác nhân gây hại và theo dõi sức khỏe da đầu. Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
