0979918095

Khắc tinh của da mụn nhất định bạn nên biết

Untitled-1

Hầu hết bất cứ ai cũng đều mất tự tin khi gương mặt của mình nổi lên những nốt mụn khó chịu. Điều này không chỉ báo hiệu sức khỏe làn da đang bị ảnh hưởng mà còn khiến cho bạn cảm thấy thiếu đi sự tự tin về thẩm mỹ làn da. Ngoài việc tìm hiểu các loại mỹ phẩm đặc trị đặc trưng cho làn da mụn thì các bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống với các thực phẩm được mệnh danh là khắc tinh của làn da mụn. Các bạn có thể tham khảo những thực phẩm sau để vừa có chế độ ăn uống khỏe mạnh, vừa có thể đánh bay mụn trên khuôn mặt của mình. Cùng BFO khám phá ngay sau đây nhé.

Da bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống

Thực tế theo như nghiên cứu, việc sử dụng các sản phẩm đặc trị, thoa ngoài chỉ giải quyết được một phần các vấn đề về mụn của làn da. Phần còn lại chính là chế độ ăn uống để bạn có thể đảm bảo được một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, hạn chế tối đa về mụn. Với những chế độ ăn uống không khoa học, bạn rất dễ gặp phải các vấn đề về gan, làn da. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến cho làn da của bạn gặp phải rất nhiều các vấn đề về mụn. Tuy nhiên, nếu như bạn lên kế hoạch khoa học cho chế độ ăn uống của mình, sức khỏe làn da của bạn hoàn toàn có thể được bảo vệ đấy. Cùng BFO khám phá các thực phẩm khắc tinh của mụn ngay dưới đây để sở hữu là da khỏe đẹp với các chế độ ăn uống khoa học.

Untitled-2

Khắc tinh của làn da mụn

Thực phẩm sử dụng cho cơ thể có mối liên hệ mật thiết đối với sức khỏe của làn da. Ăn những thực phẩm tốt với thực đơn khoa học và tránh các thực phẩm không nên sử dụng sẽ giúp cho tình trạng mụn được cải thiện hiệu quả.

Cá hồi

Cá hồi không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn là một món ăn có thể giúp giảm mụn hiệu quả. Thịt cá giàu axit béo Omega-3, đây là loại dưỡng chất giúp bạn loại trừ mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi còn giúp bạn cân bằng hoocmone trong cơ thể và duy trì tâm trạng tích cực, giảm thiểu stress – là một trong những nguyên nhân gây mụn. Đặc biệt hơn, chất béo và lượng protein có trong cá hồi còn tăng khả năng hình thành collagen trong da, tái tạo tế bào da mới, làm giảm quá trình lão hóa và giúp da căng mịn và sáng đẹp.

Rau bina

Rau bina hay còn được biết đến với cái tên khác rau chân vịt. Đây là loại rau giàu vitamin E, sắt và protein. Các hoạt chất này sẽ giúp máu dễ dàng được tuần hoàn lưu thông đến da, điều này chống lại tình trạng viêm gây mụn trên bề mặt của da. Đặc biệt hơn loại rau này còn giúp duy trì lượng collagen tốt, giúp da tái tạo các tế bào khỏe mạnh và giúp cho làn da thêm săn chắc.

Bắp cải

Hầu hết với những bạn hay ăn kiêng thì công dụng của bắp cải là dùng để giảm cân và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, bắp cải còn sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời hơn nữa và được biết đến là một trong những khắc tinh của mụn. Cải bắp chứa nhiều rất chất chống ôxy hoá là goitrin và chất sắt. Hai hoạt chất này giúp chuyển hoá oxy, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, loại rau này còn giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của mụn trên bề mặt da.

Cam, chanh hay những loại trái có tép múi

Cam, chanh hay những loại trái có tép múi là những loại quả có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… Những dưỡng chất này sẽ giúp làn da loại bỏ dần những sắc tố đen, hạn chế được tàn nhang và giúp giảm mụn cực kỳ hiệu quả.

Dưa chuột

Dưa chuột là loại thực phẩm giàu vitamin E, loại chất này có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, tái tạo các tế bào mới và làm chậm quá trình lão hoá da. Vỏ dưa chuột được nghiên cứu mang lại công dụng tuyệt vời trong việc điều trị các loại mụn trứng cá vì nó chứa chất silic dioxit, giúp giảm khô, dưỡng ẩm hiệu quả và làm cho da nhanh chóng lành được các vết mụn.

Các loại củ quả có màu đỏ, màu cam

Các loại rau củ quả màu đỏ, màu cam có chứa rất nhiều vitamin A, E. Đây là hai loại vitamin giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da ngay từ bên trong, giúp cho bạn mau chóng sở hữu làn da mịn màng. Bạn có thể thực hiện dưỡng da bằng cách mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt để hạn chế được mụn trứng cá, giúp da sáng khỏe và mịn màng.

Dầu dừa

Da bị mụn cũng bắt nguồn từ việc thiết đi độ ẩm. Dầu dừa là một loại dưỡng chất tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho da hiệu quả, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, hạn chế các vấn đề về mụn trứng cá.

Untitled-3

Thay đổi một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cho bạn giảm thiểu được các vấn đề về mụn hiệu quả, cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cực chất hữu ích, giúp bạn thanh lọc làn da và tăng hiệu quả trị mụn triệt để hơn rất nhiều. Vậy nên với những chia sẻ từ BFO, bạn hãy note lại và lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học để giữ làn da khỏe và đẹp nhé.  

Cùng BFO chia sẻ bí quyết làm đẹp!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn